Randonnée et santé des seniors dans l'Allier

Forêt de Tronçais, gorges de la Sioule, Montagne bourbonnaise : l'Allier offre des sentiers pour tous les rythmes. Randonner dans l'Allier s'intéresse à la marche comme activité régulière après 60 ans et à ce qu'elle peut apporter au corps comme au moral.

Le choix d'un parcours, la préparation d'une sortie, l'intérêt de marcher en groupe et les précautions à prendre font l'objet des articles. Ils restent informatifs : avant de reprendre une activité physique, mieux vaut demander l'avis de son médecin. Ce site indépendant n'est rattaché à aucune fédération, aucun comité sportif ni aucune collectivité.